Det længe planlagte skift i aktiviteter er nu på plads. Du vil fra nu af kunne holde dig opdateret ved at gå til min nye hjemmeside, hvor du også kan følge med i alle de spændende nyheder:

www.kashahansen.dk

Mindfulness - Essens - Meditation

At bringe os selv tilbage til nuet - igen og igen

Ingen øjeblikke gentager sig selv, kommer aldrig igen og alligevel er det som om vi overser værdien af dette gang på gang. Som lever vi ikke nuet fuldt ud, og på den måde går vi indirekte glip af det.


Trin 1:
Mindfulness- Essens- og meditationstræning over 8 aftener!

Vi har valgt at afholde forløbet over 8 aftener så der bliver rig mulighed for at opleve og efterprøve de positive virkninger af træningen i din egen hverdag, både privat og på jobbet.

Se datoer for trin 1 her, hvor du også direkte kan tilmelde dig.

 

Trin 2:
Udvidet Mindfulness over 3 hele dage!

Datoer for efteråret 2012 kommer i løbet af sommeren!


Oasen tilbyder et nyt og spændende gruppeforløb over 8 aftener + 1 hel dag, som kan følges op med udvidet Mindfulness over 3 hele dage. Kurserne er for alle som har lyst til at træne og opbygge en levende meditativ praksis i hverdagen, baseret på nærvær og fuld opmærksomhed. Gennem meditative øvelser, guidede meditationer, essensarbejde og træning i Mindfulness, får du redskaber som støtter dig i at styrke din selvindsigt, skærpe dine sanser samt opnå større opmærksomhed og nærvær i din hverdag.

At være fuldt tilstede

Mindfulness er, at være fuldt til stede i netop dette øjeblik. At have alle sanser åbne, at være fuldt opmærksom på alle tanker, følelser og sanseindtryk. Uden bedømmelse. Øjeblik for øjeblik. Uden at forholde dig analyserende eller kritisk til det, du oplever.

At kunne være til stede i nuet, kræver derfor, at du træner din opmærksomhed, så du ikke blot automatisk vandrer af sted med tankernes evige bevægelse mellem fortid og fremtid. I planlægning, angst eller bekymring over fremtiden eller i nostalgi eller grublen over fortiden. Ved at træne dit nærvær gennem mindfulness, kan du blive mere bevidst om, hvad der tager dig bort fra nuet og således også træne at komme tilbage til øjeblikket. Denne bevidsthed vil åbne for nye muligheder i dit liv.

Når vi hviler i afslappet nærvær, responderer vi fra et mere åbent og afklaret sted. Det bliver nemmere at træffe de rigtige beslutninger, lytte og tro på dig selv, din intuition og handle i overensstemmelse med dit eget flow.

Copyright 2007: Oasen · Webdesign: Tao Design