Få indre ro og selvindsigt i en travl hverdag

med Mindfulness - Essens - Meditation 

Kender du til …

• Stress
• Manglende koncentrationsevne
• Overspringshandlinger
• Mindreværdsfølelse
• Træthed og udbrændthed
• At have dårlig samvittighed og manglende lyst

Vil du gerne have…

• Større overblik, ro og balance
• Selvindsigt
• Overskud og energi
• Større selvtillid og følelsesmæssig balance
• Stabilitet i sindet
• Nærvær uanset hvad der sker

Så kan du på Oasen træne dit sind, så du i hvert NU kan opleve indre ro og opmærksomt nærvær, og derved åbne for nye muligheder i dit liv. Kender du til udbrændthed eller spekulere du på om du måske er udbrændt? På Oasen kan du på smukkeste vis finde tilbage til dig selv, til din umistelige kerne.

Se datoer for Mindfulness kurser her, hvor du også direkte kan tilmelde dig.

Mindfulness - Essens - Meditation

handler om at være fuldt tilstede

Mindfulness træner opmærksomhed, nærvær og tilstedeværelse

Mindfulness har rødder i buddhistisk tænkning og meditation, og er udsprunget af den indiske meditationsform Vipassana som oversat betyder: At se virkeligheden som den er.

Mindfulness er, at være fuldt til stede i netop dette øjeblik. At have alle sanser åbne, at være fuldt opmærksom på alle tanker, følelser og sanseindtryk. Uden bedømmelse. Øjeblik for øjeblik. Uden at forholde sig analyserende eller kritisk til det, du oplever. At praktisere mindfulness på denne måde, gør det muligt at udvikle sit nærvær, så det aktuelle øjeblik sanses og accepteres præcis som det er, uden forbehold.

At kunne være til stede i nuet kræver derfor, at du træner din opmærksomhed gennem mindfulness, så du ikke blot automatisk vandrer af sted med tankernes evige bevægelse mellem fortid og fremtid. I planlægning, angst eller bekymring over fremtiden eller i nostalgi eller grublen over fortiden. Ved at træne dit nærvær gennem mindfulness, kan du blive mere bevidst om, hvad der tager dig bort fra nuet og således også træne at komme tilbage til øjeblikket. Denne bevidsthed vil åbne for nye muligheder i dit liv.

Når du hviler i afslappet nærvær, responderer du fra et mere åbent og afklaret sted. Det bliver nemmere at træffe de rigtige beslutninger, lytte og tro på dig selv, din intuition og handle i overensstemmelse med dit eget flow. Du kan sige at mindfulness handler om at være til stede med nærvær, mere end at huske et regelsæt om hvordan det skal foregå.

Ude til højre i menuen finder du punkter som giver en detaljeret beskrivelse af kurser og grupper. Under de enkelte punkter kan du så altid klikke videre og se aktuelle datoer og priser!

Du kan også direkte her hente en kursusoversigt med aktuelle datoer og priser på dette link:

kursusoversigt datoer og priser.